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Meinen Speiseplan fülle ich meistens Gesundheit

Meinen Speiseplan fülle ich meistens mit Produkten die aus DE oder NL stammen, weil ich es schwachsinnig finde auf Klima und Gesundheit zu plädieren, aber „Super- foods meals um die halbe Erde schicken zu lassen. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch ab und an ein Gläschen Wein. Versuchen Sie, Weißmehlprodukte nach und nach durch Vollkornprodukte zu ersetzen. Um das Wunschgewicht mit einer Ernährungsumstellung zu erreichen, ist es zunächst sinnvoll, den persönlichen Kalorienbedarf zu errechnen. Tierische Produkte sollten eher als Ergänzung betrachtet werden. Maßvoller, aber regelmäßiger Genuss hält den Körper jedoch im Zaum und lässt Ausschweifungen aller Art vergessen. So kannst Du bestimmte Themenschwerpunkte auch in anderen Fächern immer wieder aufgreifen und das Wissen der Schüler so vertiefen. Aber natürlich ist es auch wichtig, mit was du deinen Körper füllst. Ein gesundheitlicher Vorteil durch die Ergänzung von Omega- 3 three über die Einnahme von Fischölkapseln ist hingegen nicht nachgewiesen. Denn Obst und Gemüse sind nicht nur kalorienarme Sattmacher, sie enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe, die den Körper schützen sollen. Gesunde Fette sollen dabei nicht On-Top, sondern statt Kohlenhydraten gegessen werden. Spinat besitzt wertvolle Vitamine, Mineralien und Eisen.

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